Comment surmonter l’épuisement parental? Dans le merveilleux parcours de parent, il arrive des moments où la fatigue prend le dessus. Récemment, j’ai vécu une semaine qui en était l’incarnation même : entre les nuits sans sommeil aux côtés de mon bébé malade et les défis inattendus avec mes 2 adolescents, l’épuisement menaçait de s’installer. C’est …
Cher parent 🌸, Comment bien vivre sa parentalité quand on est hypersensible? Il y a quelques années, dans un de ces cinémas rétro qui sentent bon le pop-corn chaud et l’aventure, j’ai vécu un de ces moments qui illustrent parfaitement le tourbillon émotionnel d’une maman hypersensible. Nous étions là, ma fille et moi, sur le …
Cette semaine, j’ai clos les dernières pages d’un livre intitulé « Etre parent en pleine conscience » de Myla et Jon Kabat-Zinn. Cet ouvrage met l’accent sur deux sujets qui m’intéressent particulièrement : la parentalité et la pleine conscience. Un curieux croisement, me direz – vous ? Et bien, pas tant que ça. C’est ce que les …
Chers parents, « La communication non violente au quotidien » de M. B. Rosenberg a été mon livre de chevet au cours de la semaine écoulée. Aujourd’hui, intéressons – nous à cette forme de communication, aussi nommée CNV. Lu comme ça, on dirait plutôt une méthode ultra – sophistiquée pour négocier avec des diplomates internationaux ou pour …
Comment surmonter le stress de la rentrée scolaire? Cette question m’est venue à l’esprit hier. Je vous explique pourquoi. Il est midi. Je suis assise à une table de restaurant. Les éclats doux du soleil filtrent à travers les stores en bois de la pièce. Mon bébé dans les bras, je tente de manger des …
Chers parents, Avez-vous déjà ressenti le frémissement qui traverse tout votre être lorsque vous lisez les mots d’un livre ? Avez-vous déjà été touchés par ces phrases qui s’insinuent dans votre esprit et continuent de résonner même des mois, voire des années après avoir refermé un ouvrage ? En ce qui me concerne, cela m’est …
Chers parents, La vie de maman ou de papa est une merveilleuse aventure. Une aventure jalonnée de hauts et de bas : les « ze t’aime maman », les bisous baveux, les jeux partagés, les moments uniques suspendus dans le temps passés avec ses loupiots. Mais aussi les pleurs nocturnes, les cris de « Je veux pas …
Comment réduire le stress parental? Car il faut le reconnaître, être parent n’est pas de tout repos. Jongler avec les obligations professionnelles, l’organisation de la vie familiale, les devoirs des enfants, les tâches ménagères, et les aléas du quotidien, représente un sacré défi au quotidien. Tout ceci peut générer du stress pour plusieurs d’entre nous. …
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Mon défi : lire 1 livre par mois pendant 6 mois et vous en faire un résumé Bienvenue sur « Omamazen », Le blog où le bien-être, la parentalité et le développement personnel s’entrecroisent pour aider les mamans débordées, épuisées, stressées, à : trouver les ressources pour prendre soin d’elles et de leurs enfants renouer avec une …
