Redevenez une maman zen grâce à une méthode en 4 étapes inspirée des neurosciences
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Entre votre vie de famille à gérer, votre business à développer, votre couple à entretenir (ou pas 😏), la Saint-Valentin peut se transformer en une pression de plus sur la to-do list. Faut-il organiser une soirée romantique ? Offrir un cadeau ? Faire semblant de s’intéresser à cette fête alors que votre seule envie est …
Comment utiliser l’introspection pour une vie plus zen? C’est l’objet de ce nouvel article. Car vous le savez, la vie d’une femme active ressemble souvent à une application avec 50 onglets ouverts en même temps. Travail, enfants, maison, projets personnels et j’en passe. En effet, nous sommes dans une ère où tout va à cent …
Un matin ordinaire, il y a quelques années, je me dirige vers la station de bus pour me rendre vers mon lieu de travail. Comme toujours, les passagers attendent le bus. Les visages sont maussades. Certains gardent leurs regards fixés sur leurs téléphones. D’autres ont les yeux dans le vide, perdus dans leurs pensées. Le …
Il est 8h. Les enfants crient, votre to-do list ressemble à un roman en plusieurs tomes, et même votre tasse de café vous regarde d’un air accusateur parce que vous l’avez laissée refroidir. Et là vous vous dîtes : « Je suis stressée! » comme si c’était une mauvaise chose. Mais en réalité, le vrai problème n’est …
Chaque début d’année, c’est la même histoire : on se fixe des résolutions pleines de bonnes intentions, convaincues que cette fois, ce sera la bonne. Mais, soyons honnêtes, combien de ces engagements tiennent encore quelques semaines plus tard ? Si vous vous êtes déjà retrouvée à abandonner vos objectifs en cours de route, sachez que …
Vous êtes peut-être l’une de ces femmes ou mères actives qui jonglent avec une to-do list interminable, un emploi exigeant, des enfants à gérer et un mental toujours en ébullition. Saviez-vous que près de 9 femmes sur 10 disent ressentir une surcharge mentale quotidienne ? Et que le stress est une des principales causes d’épuisement …
Le soleil s’infiltre doucement à travers les rideaux. Une odeur de thé emplit l’air, mélangée au parfum des tartines grillées. Dans un coin de la pièce, mon neveu rit aux éclats en construisant des tours de Lego. Sa joie est contagieuse. 10 ans plus tard, quand à mon tour, je deviens maman, je le vis …
Imaginez un instant : nous sommes le lundi matin, 7h. Vous courez dans tous les sens. Le café refroidit sur la table pendant que vous terminez les tresses de votre fille. Votre téléphone vibre : encore un email professionnel. Dans votre tête, une pensée revient sans cesse : « Je ne peux plus continuer comme ça. » …
Imaginez – vous assise à la table de la cuisine, les papiers étalés devant vous. Entre la liste des courses, les factures à payer, et les comptes du mois, vous vous demandez comment intégrer un rêve entrepreneurial dans cet équilibre fragile. Les chiffres ne mentent pas, mais l’envie de bâtir quelque chose pour vous-même – …