La Pleine Conscience : une mode ou un véritable outil anti-stress?

Vous êtes peut-être l’une de ces femmes ou mères actives qui jonglent avec une to-do list interminable, un emploi exigeant, des enfants à gérer et un mental toujours en ébullition. Saviez-vous que près de 9 femmes sur 10 disent ressentir une surcharge mentale quotidienne ? Et que le stress est une des principales causes d’épuisement chez les mamans actives ?

Dans ce contexte, la pleine conscience a fait une entrée fracassante sur le devant de la scène. Présentée comme une solution miracle pour calmer l’esprit et reprendre le contrôle de son quotidien, elle est parfois perçue comme une simple tendance bien-être.

Mais au-delà de cette image « à la mode », la pleine conscience est-elle vraiment un outil efficace pour aider les femmes débordées à gérer leur stress ? Dans cet article, nous allons démystifier cette pratique et découvrir si elle peut réellement transformer votre quotidien ou si elle n’est qu’un énième buzz passager.

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Commentaires

  1. La pratique de la pleine conscience à complètement changée ms vie. C’est un outil simple et indispensable pour se reconnecter avec soi même, réduire le stress comme tu l’expose si bien dans ton article et une voie vers l’autoguerrison. De plus comme pour les exemples de pratiques cités. Elle peut être pratiquée à tout moment et ne nécessite aucun investissement si ce n’est le temps.
    Une des pratiques qui me paraît intéressante surtout pour les personnes qui manque de temps, c’est comme tu l’indique de réaliser les tâches quotidiennes en pleine conscience. Ainsi un autre exemple assez pratique est celui de manger en pleine conscience, c’est vraiment fantastique et apporte d’autres bénéfices à part celui de la réduction du stress. Un autre de mes favoris est la marche en pleine conscience.
    Enfin voilà, merci pour ce partage et la divulgation d’un outil aussi simple et efficace pour que la majorité puisse en profiter.

    1. JeanneOO says:

      Oui la Pleine Conscience a tant de vertus. Je partage ton attrait pour la marche en pleine conscience. Je le pratique aussi et ça permet de se reconnecter à soi, à la nature, à l’essentiel. Merci pour ton beau partage.

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