Redevenez une maman zen grâce à une méthode en 4 étapes inspirée des neurosciences
Bienvenue sur OMAMAZEN ! Si vous êtes nouvelle ici, vous voudrez sans doute accéder gratuitement à la conférence en ligne : « Quand ton enfant a un comportement violent : comprendre, désamorcer et restaurer la paix » Cliquez ici pour y accéder gratuitement ! 🙂Bienvenue à nouveau sur OMAMAZEN ! Comme ce n’est pas la 1ère fois …
Chers parents, actuels ou en devenir, Comment booster votre sérénité parentale? Voici la question que je me suis posée il y a peu, dans un moment de réflexion sur les défis et les joies de la parentalité. C’est de cette introspection que sont nés deux guides : le « Guide du Bien-Être Express pour Parents Pressés » …
Créer votre vie de rêve sans délaisser votre vie de famille. C’est la réflexion du jour, chers parents. Avez-vous déjà ressenti le désir ardent de poursuivre vos rêves tout en offrant à votre famille une vie équilibrée et épanouissante ? Trouver l’équilibre entre la réalisation de ses rêves personnels et le bien-être de sa famille …
Chers parents, Je viens d’achever la lecture du livre « Maman minimaliste » de Mino Racotozandriny et c’est avec joie que je vous partage ce que j’en retiens. Vous l’avez sûrement constaté et peut-être vécu : la vie moderne ressemble de plus en plus à une spirale d’obligations chronométrées, de recherche de performance, d’accumulation de vêtements, de …
Etre parent, vous le savez, c’est jongler entre les multiples activités des enfants, les responsabilités professionnelles, les devoirs, les courses à faire en fin de journée ou de semaine, les tâches ménagères, et j’en passe. Dans ces conditions il est parfois difficile de savourer les moments passés en famille. Maintenant imaginez un monde où vous …
« Pour une enfance heureuse » du Dr Catherine Gueguen, a été mon livre de chevet au cours de la semaine écoulée. L’ouvrage nous pousse à nous poser la question suivante : comment pouvons -nous élever nos enfants de manière épanouissante et bienveillante, tout en tenant compte des dernières découvertes sur le fonctionnement de leur cerveau en …
Comment surmonter l’épuisement parental? Dans le merveilleux parcours de parent, il arrive des moments où la fatigue prend le dessus. Récemment, j’ai vécu une semaine qui en était l’incarnation même : entre les nuits sans sommeil aux côtés de mon bébé malade et les défis inattendus avec mes 2 adolescents, l’épuisement menaçait de s’installer. C’est …
Cher parent 🌸, Comment bien vivre sa parentalité quand on est hypersensible? Il y a quelques années, dans un de ces cinémas rétro qui sentent bon le pop-corn chaud et l’aventure, j’ai vécu un de ces moments qui illustrent parfaitement le tourbillon émotionnel d’une maman hypersensible. Nous étions là, ma fille et moi, sur le …
Cette semaine, j’ai clos les dernières pages d’un livre intitulé « Etre parent en pleine conscience » de Myla et Jon Kabat-Zinn. Cet ouvrage met l’accent sur deux sujets qui m’intéressent particulièrement : la parentalité et la pleine conscience. Un curieux croisement, me direz – vous ? Et bien, pas tant que ça. C’est ce que les …
Chers parents, « La communication non violente au quotidien » de M. B. Rosenberg a été mon livre de chevet au cours de la semaine écoulée. Aujourd’hui, intéressons – nous à cette forme de communication, aussi nommée CNV. Lu comme ça, on dirait plutôt une méthode ultra – sophistiquée pour négocier avec des diplomates internationaux ou pour …